ピラティスやヨガを無料で習う方法

ピラティスやヨガ・太極拳を無料で習う方法

 

 

ダイエットは適切な食事に適度な運動とか、ウザいwことが言われてますけど、
この適度な運動に最適なのがピラティス・ヨガ・太極拳なのであります(´_ゝ`)

 

 

なんで最適なのかというと、これらの運動はエアロビック筋という、エネルギー源に脂肪を使う筋肉を鍛えることが出来るからです

 

 

 

要するにダイエットに最適かつ、無理なく行える運動としておススメしたいものなのであります

 

 

 

太極拳とか、見た目と違って結構きついらしいですけどねwww

 

 

このヨガとかピラティス、別にどっかのスポーツクラブとか教室に通ったりする必要がありません
(´_ゝ`)

 

 

いや、完璧にプロに教えてもらってヨガを極めたいって人は教室で本格的に習った方がいいのかもしれないですけど、
少なくともヨガを始めてマニアック筋・・・じゃなかった、エアロビック筋を鍛えてナイスバディな私になっちゃるわwww 世の男どもよ、引き締まった我が腹を崇拝せよ!!!って野望を持つ程度の方なら、無料で十分だと思うんですよね(´_ゝ`)

 

 

で、無料でヨガやらピラティスやらをやるにはどうするかだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

YouTubeの動画で検索で充分じゃないですかね(´_ゝ`)?

 

 

 

YouTubeの動画検索窓でヨガやらピラティスやら太極拳やらで打ち込むと、
とてつもなくたくさんの動画が出てきます

 

 

それを好きな時に自分のやりたいだけやるのもいいかもしれないです

 

 

携帯で動画を見るとちょっと小さくて見にくいかもしれないですけど、
パソコン画面で見ながらヨガったりピラッたり極ったりしたらいいと思います

 

 

何より金かからないしwww

 

 

ちょこっと試してみてもいいかもって思ったアナタは、
とりあえずグーグルでYouTubeもしくは ようつべ と入力して検索するべしであります★

 

 

・・・でも、ほんとはふーん姉さん、TRF イージードゥダンササイズが欲しいのでありんす
www(´_ゝ`)

 

 

これなら楽しくエアロビック筋を鍛えられそうだよね

 

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