プロテインダイエットの効果で勘違いしやすいこと

 

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プロテインダイエットの効果で勘違いしやすいこと

 

 

ふーん姉さん、昔はプロテインダイエットって食事制限みたいなものだって勘違いしてましたw

 

 

プロテインのカロリーは普通のいつも食べてる食事よりも少ないですから、
カロリーが少なくて痩せるんだって思ってました(´_ゝ`)

 

 

まだ今よりプロテインが騒がれてなくて、情報があんまりなかったことも影響してますけどねw

 

 

それに、プロテインは飲んだら運動しなければ効果が無いんだって思い込んでもいました(゜Д゜)

 

 

どうもプロテイン=マッチョ マッチョ=プロテイン+鶏肉!時々ボディオイルwてイメージが強かったんでしょうな

 

 

黒豆ダイエットをやるようになってから気づいたんですけど、
大豆からできてるプロテインとかって、筋肉を作ってくれる栄養素ですよね、たしか(違ってたらスマソw)

 

 

プロテインはカロリー制限するときに起こりがちな筋肉の減少とかを防ぎながら筋肉を作ってくれて、
プロテイン飲料にはさらにバランスのいい栄養素が入ってることが多いから、
それが効率よく脂肪燃焼とかをしてくれるんじゃないかな〜

 

 

これはタニタ食堂のレシピを食べてて思ったのであります

 

 

 

脂肪を効率よく燃焼するにはそれなりのお助け栄養素が必要ってことですな(´_ゝ`)

 

 

・・・なんだかカラダっていろいろ難しいんですねw

 

 

だから、日々の生活をしてるだけでも筋肉が落ちにくくなったりする効果が期待できるんじゃないかな〜とか、これまた素人考えであったりしますw

 

 

激しくアクティブに動き回る仕事の人が飲んでもいいだろうし、
一日中家にいて動く機会があんまりない人なんかも筋肉の衰えをゆるやかにしたいですから、飲んでみてもいいかと思われます(´_ゝ`)

 

 

プロテインは出してる会社によって随分味や口当たりが違ったりするから、自分の好きな味をいろいろと探してみるといいかもしれませんよ

 

 

今はドラッグストアやスーパーでもいろいろ売られてますからねぇ(´_ゝ`)

 

 

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