ドローインでお腹引き締め&姿勢を正す


【天然美通】

 

ドローインで代謝アップ!

 

ザマス

 

ドローイン・・・聞きなれない言葉で最近初めて知ったんですけど、簡単にできてあんまり辛くないエクササイズみたいなやつです
(´_ゝ`)

 

 

エクササイズって聞いただけで運動嫌いにはうっわw だるいわwwwって思っちゃいますけど、
このドローインは一日に何回か、自分が思い出した時に意識してやるだけの「行動」?って感じです。

 

 

ふーん姉さん、運動が本当に苦手で、学生時代はいつも成績表で1をとってたほどですけど、このドローインてやつは続きそうな予感がしますw

 

 

一日数回やるだけで、代謝アップやお腹の引き締め、姿勢美人効果があるとのこと。

 

 

 

実際やってみると、ドローインをやってる最中は背筋が伸びて姿勢が正されてるような感じになります(´_ゝ`)

 

 

それではパソコンや携帯で見てるそこのアナタ(´_ゝ`)
画面見つめながらやってみましょう☆

 

 

ドローインのやり方

 

 

お腹を思い切り引っ込ませてください。
おへそと背中をくっつけるような妄想でお願いしますw

 

 

そのまま30秒キープします(´_ゝ`)その間、呼吸は普通に行っててください。

 

 

・・・ドローインのやり方はこれだけです。

 

 

一日数回、思い出した時にやるだけで普段使われてないお腹と背中の筋肉を働かせて鍛えることができます。

 

 

ちなみに・・・・・(´_ゝ`)

 

 

ドローインしながら歩くだけで、消費カロリーが40%もアップするとか

 

 

 

・・・ふーん姉さん、昔下腹がヤヴァイにもかかわらず、ぴったりしたニットのワンピースなぞ着てしまいまして・・・

 

 

その時に出かけてる間ずーっと腹を引っ込めて歩いていましたwww

 

 

まさに強制ドローインwww

 

 

慣れない人が長時間引っ込めてほっつき歩いてると気持ち悪くなっちゃうことがあるので気を付けてくだされ

 

 

強制ドローインでふーん姉さんが身をもって知った体験談でありますw
(´_ゝ`)

 

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