ビタミンCがたっぷり含まれてる意外なフルーツとは?

ビタミンCがたくさん含まれてる意外なフルーツとは?

 

バススライム

 

 

ビタミンCがたくさん含まれていそうな果物といえば、
レモンとかいちごとかを思い浮かべる人が大半かと思われます
(´_ゝ`)

 

 

だけど意外にも、秋まっただ中のこのシーズンに採れるフルーツが、群を抜いてビタミンCが含まれてる食品にランクインされています

 

 

それは・・・

 

 

(´_ゝ`)・・・

 

 

 

(´_ゝ`)・・・・

 

 

 

 

(´_ゝ`)・・・え?もうわかってるから早よ?

 

 

 

(´・ω・`;)・・・

 

 

それはですw

 

 

ふーん姉さんは数年前にこの話を聞いて初めて知ったんですけど、
柿みたいに甘くて全然酸っぱくない果物にビタミンCが豊富に含まれてるって聞いてびっくりした記憶があります

 

 

どっちかというとニンジンみたいな色してるから、そっち系かと思っていましたw
カロテンとかいう栄養素みたいな…

 

 

実際はいちごやレモンよりもビタミンCが多く含まれていて、
1日ひとつの柿を食べることで1日に必要なビタミンCをほぼ摂れてしまうそうな
(´・ω・`)

 

 

だけど、ビタミンって、一度に沢山摂っても全部使われずに尿から排出されちゃうって聞きました

 

 

なので、朝半分、夜半分とかにして食べる方がいいんじゃないかな〜とふーん姉さんは考えてたりします
(´_ゝ`)

 

 

ちなみに柿の真ん中にあるワタ?みたいなやつを食べると体を冷やしてしまうので、取り除いて食べるといいそうです

 

 

他にビタミンCがとれる食品というと、
パプリカなんかが有名ですね〜
パプリカは色が濃いカラーなほど栄養もあるんだとか。
イエローよりも赤がいいってことですかね
(´_ゝ`)

 

 

この時期、気温の変化についていけなくて風邪ひいて体調を崩したりとか、
涼しい季節になって食欲わいて、飲み会いったらつい飲み食いしすぎたとかが多いと思われますw

 

 

ビタミンCは免疫力を高めるとも聞きますし、
二日酔い防止にグレープフルーツなんてよくいわれてますけど、二日酔い防止に柿を食べてみてはどうですかね?

 

 

でも、酔っぱらって通りすがりに柿ドロボーとかはダメですwww
(;´_ゝ`)←子供のころはよくやりましたw

 

 

そういえば柿で思い出したんですけど、確か柿の葉茶っていうのもありました
(´_ゝ`)

 

柿の葉は柿の実よりもビタミンCがたくさん含まれてます
果物の中でも断トツのビタミン含有量を誇る柿の実よりもさらにビタミンCが含まれてるとは・・・なかなか激熱ですな

 

普通ビタミンは加熱したりすると壊れてしまうといわれてるんですけど、
この柿の葉茶に含まれてるビタミンCは熱に強くて壊れにくいんだとか。

 

 

茶として飲むにはぴったりですなぁ
(´_ゝ`)
柿の実は秋にしかたくさん食べることはできないけど、
柿の葉茶なら一年中手に入れることができますからなぁ・・・

 

 

夏に日に焼けまくっちゃった人とか、ビタミンCをたっぷりとりたい人は、柿の葉茶とか柿を食いまくってみたらいかがですか?

 

 

とりまふーん姉さんは知り合いの家から柿をパク・・・ゲフフンっ・・・いただいてこようと思いますw

 

 

 

柿の葉茶一覧
↓   ↓

 

柿の葉茶

 

 

 

柿の葉粉末で柿の葉を手軽に摂取!

 

 

そういえば、ふーん姉さんが小学校1年生の時に担任やってた婆さんが、熟れすぎた柿を柿の葉で包んで食べたって言ってたなぁ・・・
美味しいのかな
(´・ω・`)?
ふーん姉さんは熟れてない柿が好きなんだけどね

 

柔らかい柿はなんだか食感が悪くてどーも・・。

 

[追記]

 

柔らかい柿は冷凍して食べるとシャーベットみたいで美味しい事が判明
ヽ(^o^)丿ゆるい柿が苦手なふーん姉さんやそこのアナタも、冷凍柿にすればおいしく食べられますw

 

しかも柿の時期を過ぎてもしばらくは食べ続ける事ができますな
(´・ω・`)

 

柿の保存方法

 

13種類の全ビタミン・アミノ酸・乳酸菌が一度に摂れる食品とは?

 

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